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La gestion du stress
LA GESTION DU STRESS
1. Introduction sur la notion de stress
Définition du stress
Origine du terme
Le stress à travers l’Histoire : de l’homme de Cro-Magnon au Roi du Palm
Stress positif et stress négatif
2. Mieux connaître le stress
Les travaux d’Henri Laborit
Les types de comportements face au stress
Les mécanismes physiques et psychiques du stress
Les étapes de la mise en place du stress chez l’individu
3. Mieux gérer le stress
La réalité et la représentation que l’on a de celle-ci
Le cadre de références et le conditionnement dont nous sommes victimes
Les causes possibles de stress
La fixation d’objectif(s) de vie
L’élaboration de projet(s)
Les moyens de mieux gérer et les recettes pour limiter le stress
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